آیا یبوست باعث بواسیر می‌شود؟

آیا یبوست باعث بواسیر می‌شود؟ این سوالی است که بسیاری از افراد در مورد ارتباط بین دو وضعیت مختلف سلامتی خود سرچ می‌کنند. یبوست به عنوان مشکل شایع در کنار بواسیر، دو مشکل معمول در دستگاه گوارش محسوب می‌شوند که هرکدام می‌توانند به طور جداگانه یا همزمان بروز دهند.

در ادامه این مطلب تمای نکات در این باره معرفی شده است. تا انتهای مقاله با ما همراه باشید.

 

 

چگونه یبوست باعث ایجاد بواسیر می‌شود؟

یبوست مزمن یکی از عوامل مهمی است که می‌تواند به ایجاد بواسیر منجر شود. وقتی فرد به یبوست دچار می‌شود، دفع مدفوع سخت و به تأخیر افتاده است. این باعث می‌شود فرد مجبور به تلاش و زور زدن بیش از حد در هنگام دفع شود. زور زدن مداوم باعث افزایش فشار در رگ‌های خونی ناحیه مقعد و روده می‌شود. این فشار زیاد می‌تواند به تورم و اتساع رگ‌های خونی در این ناحیه منجر شود که در نهایت باعث شکل‌گیری بواسیر (هموروئید) می‌شود.

همچنین، یبوست می‌تواند باعث شود مدفوع سخت و خشک شود که عبور آن از مقعد با آسیب به دیواره رکتوم و بواسیرهای داخلی و خارجی همراه است. این فشار و آسیب به مرور زمان می‌تواند به توسعه یا تشدید بواسیر منجر شود.

ارتباط بین یبوست و بواسیر

یبوست و بواسیر ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند و یکی از دلایل عمده بروز بواسیر، یبوست مزمن است. یبوست زمانی رخ می‌دهد که حرکات روده به کندی صورت گرفته و مدفوع سفت و خشک می‌شود. این امر منجر به زور زدن بیش از حد در هنگام دفع مدفوع می‌شود، که به طور مستقیم بر عروق خونی در ناحیه مقعد فشار وارد کرده و باعث تورم آنها می‌گردد. این تورم می‌تواند منجر به بواسیر شود، که در واقع اتساع یا التهاب رگ‌های خونی مقعد یا راست‌روده است.

علاوه بر این، یبوست می‌تواند به آسیب‌های مکرر به دیواره‌های داخلی روده و مقعد منجر شود، که به مرور زمان خطر بواسیر را افزایش می‌دهد. از سوی دیگر، بواسیر خود می‌تواند باعث درد و ناراحتی در هنگام دفع مدفوع شود، که ممکن است فرد را به تعویق انداختن دفع مدفوع ترغیب کند، و این چرخه معیوب یبوست و بواسیر را تشدید می‌کند. بنابراین، یبوست و بواسیر معمولاً به صورت یک زنجیره معکوس یکدیگر را تقویت کرده و بهبود هر یک می‌تواند به کنترل و کاهش علائم دیگری کمک کند.

چگونه از بواسیر ناشی از یبوبست جلوگیری کنیم؟

برای جلوگیری از بواسیر ناشی از یبوست، اقدامات متعددی می‌توان انجام داد که بر بهبود حرکات روده و کاهش فشار بر روی عروق مقعدی تمرکز دارند. از جمله تغذیه مناسب برای یبوست تاثیر بسزایی در جلوگیری از بروز این عارضه ها دارد. برخی از مهم‌ترین راهکارها عبارتند از:

افزایش مصرف فیبر:

یکی از مهم‌ترین اقدامات، افزایش مصرف مواد غذایی غنی از فیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات است. فیبر باعث افزایش حجم مدفوع و تسهیل حرکات روده می‌شود و از یبوست جلوگیری می‌کند.

نوشیدن مقدار کافی آب:

کمبود آب می‌تواند باعث سخت و خشک شدن مدفوع شود. مصرف روزانه 8-10 لیوان آب به نرم شدن مدفوع کمک کرده و از یبوست جلوگیری می‌کند.

فعالیت بدنی منظم:

فعالیت‌های بدنی منظم مانند پیاده‌ روی و ورزش‌های سبک می‌توانند به تحریک حرکات روده کمک کرده و از یبوست جلوگیری کنند. فعالیت بدنی همچنین باعث کاهش فشار بر رگ‌های ناحیه مقعد می‌شود.

اجتناب از زور زدن:

هنگام دفع مدفوع، زور زدن بیش از حد می‌تواند به رگ‌های خونی فشار بیاورد و خطر بواسیر را افزایش دهد. سعی کنید از زور زدن جلوگیری کرده و دفع مدفوع را به محض نیاز انجام دهید تا از یبوست شدید جلوگیری شود.

استفاده از سرویس بهداشتی در زمان مناسب:

به تأخیر انداختن دفع مدفوع می‌تواند باعث سفت شدن مدفوع و ایجاد یبوست شود. بهتر است عادات منظم و زمانی برای دفع ایجاد کرده و از نگه داشتن مدفوع خودداری کنید.

مصرف ملین‌ها در صورت لزوم:

در صورتی که یبوست مزمن دارید و نمی‌توانید با تغییرات رژیم غذایی آن را کنترل کنید، مصرف ملین‌های ملایم تحت نظر پزشک ممکن است کمک‌کننده باشد.

با رعایت این توصیه‌ها، می‌توان از ایجاد یبوست و به تبع آن بواسیر پیشگیری کرده و علائم آن را کاهش داد.

نتیجه گیری

یبوست می‌تواند یکی از عوامل اصلی ایجاد بواسیر باشد. زور زدن مکرر و فشار بیش از حد در هنگام دفع مدفوع، که ناشی از یبوست است، باعث افزایش فشار در رگ‌های خونی ناحیه مقعد و راست‌ روده می‌شود و این امر می‌تواند منجر به تورم و التهاب رگ‌ها یا بواسیر شود.

برای جلوگیری از این مشکل، تغییرات ساده‌ای مانند افزایش مصرف فیبر، نوشیدن آب کافی و حفظ عادات سالم دفع مدفوع می‌توانند موثر باشند. در نهایت، جلوگیری از یبوست نقش کلیدی در پیشگیری از بواسیر ایفا می‌کند.